健康法と呼ばれているものはこの世に数多く存在する。その中にはあまり信用出来ないものも多数含まれるが、世界で昔から行われている伝統的な健康法や実証的な経験に基づいた科学的にも信用に値する健康法も多数存在する。

多くの健康法の中から何を選択し実行すべきかはなかなか難しい問題である。
人それぞれによって自分に合ったものとそうでないものがあるようであるし、「信じるものは救われる」という言葉の通りに、自分に適していると思えて自然に実行出来る健康法はそれだけでも効果はあるのかもしれないという面もある。

良いといわれる健康法だといわれていても、間違った使い方をすれば逆に害にさえなる危険は常に存在する。ひとつの健康法を盲信しすぎて冷静な目を失ってしまうと間違いを犯す危険度はかなり高まるだろう。
氾濫する健康情報に左右されて過ぎて、めまぐるしく健康法を変えるような傾向のある人はどの健康法も成功しないという警告もよく発せられている。

要するに正しい健康法は自分で実践しながら試行錯誤して探していくしかなく、失敗を繰り返しながらも本当に自分に合ったものを選択する以外には方法は無いのだろう。
また、年齢や自分の体の状態によってもベストな健康法は違うこともありうるから、常に実践と自己検証が必要であるし、常に身体と対話しながら第六感も働かせて選択していくのがベストだと思う。

私自身もツボ健康法をはじめとしてヨガ・気功法・低周波治療器・鍼治療・整体・カイロプラティック・リンパマッサージ・アーシング・水素風呂・漢方・食事療法・なんば健康法・合気歩き・筋膜リリース・体幹強化・システマ・コウノエベルト・タヒボ茶・ノニ・黒にんにくなどさまざまな健康法・治療法や健康アイテムを試してきたが、これは良いと思えて継続しているものもあれば、あまり効果を感じられずに止めてしまったものもある。

一番重要な健康の基礎は食であろう。これについては他のコーナーで詳しく述べているので、それ以外の健康に関わるいくつかの項目について、私が選択したものと選択しなかったものについて、このコーナーではあくまでも個人的な選択としてそれらに対する現在の感想や体験を紹介する。